Shiatsu is een van de weinige preventieve massagetechnieken die ziekte voorkomt door het lichaam zowel fysiek als geestelijk te stimuleren. Regelmatige Shiatsu voorkomt oververmoeidheid en spanningsklachten (bijvoorbeeld veroorzaakt door een hoge werkdruk of een eenzijdige werkhouding) door lichamelijke afwijkingen bijtijds te signaleren en te behandelen en je leert daardoor je eigen lichaam beter kennen en beter in te spelen op de signalen.